Ներկայացնում ենք 7 մթերքներ, որոնք մենք պետք է պարբերաբար օգտագործենք մեր սննդակարգում՝ պաշտպանենվելու համար քաղցկեղից և կաթվածից.

1. Բալ

2.  Լոռամրգի

3. Ամարանտի յուղ

4. Ավոկադո

5. Հապալաս

6. Դդումի կորիզներ

7. Չիայի կորիզներ