ճապոնացի մասնագետներն առաջարկում են նիհարելու «հեղափոխական» տարբերակ:

Ինչպես նշում է Oddity Central -ը, հարկավոր է միայն օրական մեկ անգամ 2-5 րոպե շարունակ շատ խորը շունչ քաշել, այնուհետև արտաշնչել:

Long Breath Diet-ի (Խորը շնչելու դիետա) հեղինակն է Միկի Ռիոսուկեն, ով պնդում է, որ այս տարբերակով հնարավոր է 50 օրում 12 կգ-ով նիհարել: