Այս դիետան ամբողջությամբ տարբերվում է մյուս դիետաներից ու սննդակարգերից: Այս դիետայի հիմնական կանոնը օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելն է: Խորհուրդ է տրվում խմել օրական 2,5 լիտր ջուր:
300-500 մլ ջուր առավոտյան անմիջապես արթնանալուց հետո
Խորհուրդ է տրվում ջուրը դնել անկողնու մոտ և խմել անմիջապես արթնանալուց հետո: Բացի այդ, կարելի է նաև գնել շատ ջուր պարունակող մրգեր, որոնք նաև հիանալի հակաօքսիդանտային ազդեցություն կունենան:
250-450 մլ նախաճաշից առաջ և հետո
Հաջորդ մեկ ժամվա ընթացքում նախաճաշից առաջ հարկավոր է խմել 250-450 մլ ջուր: Սուրճ կամ թեյ օգտագործելու դեպքում անհրաժեշտ է խմել 100-250 մլ ջուր:
250-450 մլ ջուր ճաշից ու ընթրիքից առաջ
Սննդի ընդունման հիմնական ժամերից 20 րոպե առաջ անհրաժեշտ է 250-450 մլ ջուր խմել:
300-500 մլ ջուր քնելուց առաջ
Քնելուց մի քանի ժամ առաջ հարկավոր է խմել 300-500 մլ ջուր:
Որն է այս մեթոդի առավելությունը
Այս դիետայի սննդակարգը շատ պարզ է, բայց արդյունավետ: Այն զգալիորեն արագացնում է նյութափոխանակությունը և երկար ժամանակ պահպանում է հագեցվածության զգացողությունը: Բացի այդ, ջուրը մաքրում է լյարդը, որն էլ ճարպերը էներգիայի է վերածում: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ հեղուկը նպաստում է երիկամների առողջութանը:
Այս դիետայի հետևանքով մարդու մոտ ավելի հաճախ կառաջանա միզելու ցանկություն, սակայն ժամանակի ընթացքում միզապարկը կսովորի հեղուկի նման ծավալներին և ավելի հեշտ կլինի:
Похожие
Кончита Вурст показала гениталии
Правила жизни от Би Би Кинга
Алла Пугачева впервые показала своих детей
Бейонсе опубликовала фото, копирующее ее снимок с мамой
Топ-6 женских ошибок в постели
Наталья Водянова родит пятого ребенка
5 главных трендов этого лета
Ким Кардашьян и Канье Уэст ждут второго ребенка?
А. Джоли и Б. Питт переживают кризис
Первое совместное фото Ирины Шейк и Брэдли Купера
Ким Кардашьян мечтает о рождении второго малыша
Натали Портман покажет свой новый фильм в Каннах
Натали Портман покажет свой новый фильм в Каннах
У Павла Воли родилась дочь
Selfish: Ким Кардашьян выпустила книгу селфи
Kаникулы Бекхэмов в Марокко
Роберт Паттинсон вывел в свет невесту
Met Gala 2015: звезды на красной дорожке Бала Института костюма в Нью-Йорке (фото)
Стул-маньяк и кресло-убийца
«Армянский народ не сломить! Никому и никогда!». Тина Канделаки
Эми Шумер "упала в ноги" Ким и Канье (фотографии)
Звезды до того, как стали известными (фотографии)
Брэд Питт и Анджелина Джоли усыновят еще одного ребенка
11 звезд, не окончивших школу (фотографии)
Джон Бон Джови откроет бесплатную столовую для малоимущих
Самое популярное
Сегодня
За неделю
За месяц
Бейонсе опубликовала фото, копирующее ее снимок с мамой
Наталья Водянова родит пятого ребенка
Ким Кардашьян и Канье Уэст ждут второго ребенка?