Նստակյաց աշխատանքի դառը պտուղները

Նոր դարի հիվանդությունը հիպոդիմանիան, այսինքն ֆիզիկական գործունեության սահմանափակումը «մեծահոգաբար» մարդկանց է տալիս նոր և նոր հիվանդություններ, փչացնում է նրանց բարեկեցությունը և ազդում տրամադրության վրա։ Այս մասին գրում է woman.rambler.ru-ն։

Նստակյաց աշխատանքը վնասակար է առողջության համար, որից բուժվելը շատ բարդ է և այն կարող դառնալ խրոնիկական եթե դուք չփոխեք ձեր ապրելակերպը։

Նախ հասկանանք, թե ինչ վտնագներ է պարունակում նստակյաց ապրելակերպը

Տրամադրության անկում
Թույլ ոսկորներ․ ամրապնդելու համար զբաղվեք վազքով
Վատ երազներ, որոնք կարծես թթվածնի բացակայություն առաջացնեն
Մտավոր գործունեության նվազում
Առանց հիվանդությունների և երկարարակեցության համար կատարյալ բաղադրատոմս գոյություն չունի, սակայն խորհուրդ է տրվում ձեր կյանքը կարգավորել, աշխատել ձեր տրամադրության վրա, բավարար քնել:
Ֆիզիկական ակտիվությունը միշտ չէ, որ նշանակում է 100% սպորտ: Կարելի է դուրս գալ զբոսնել բնության գրկում։

Կարող եք նաև ձեր աշխատավայրում քայլերը:
Ձեր կայնքը բարելավելու և նստակյաց աշխատանքին փոխարինող վարժություններ կամ որևէ զբաղմուքն գտեք, որը ձեզ թույլ կտա բարելավել ձեր կյանքի նորման։

Նյութի աղբյուր՝ lurer.com