Հոգեբան Կարինե Նալչաջյանի դիտարկմամբ՝ տոնական տրամադրությունից, արձակուրդից աշխատանքային ռեժիմի անցման շրջանը կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել: 1-2 օրը սովորաբար բավարար է լինում հետարձակուրդային սթրեսից դուրս գալու համար:
«Ցանկացած փոփոխություն, անցում մեր կյանքում մի կենսաոճից մեկ այլ կենսաոճի մարդու մոտ լարվածություն է առաջացնում, սա պարզապես անխուսափելի է: Երբ ակտիվ աշխատանքային ռեժիմից անցնում ենք հանգստի, կարծես դեռեւս այդ պրոցեսի մեջ ենք, մտածում ենք կիսատ թողած գործերի մասին, իսկ հետո մինչեւ սկսում ենք հարմարվել հանգստի վիճակին, նորից մտնում ենք գործնական կյանք: Եւ հատկապես այս եղանակին, երբ մարդը տնից դուրս գալու ցանկություն չի ունենում, այդ սթրեսային վիճակն ավելի է սրվում: Սրանք, իհարկե, թեթեւ սթրեսներ են. գիտեք՝ մեր հոգեկան աշխարհը շ ատ ծանր սթրեսներ հաղթահարելու այնքան ներուժ ունի, որ այս մեկին դիմադրելն այնքան էլ մեծ հոգեկան ուժեր չի պահանջում, եւ մարդիկ սովորաբար հաղթահարում են այն»,-ասաց հոգեբանը:
Նա նշեց, որ մարդիկ գտել են տոներից հետո աշխատանքային ռեժիմին ավելի հեշտությամբ անցնելու որոշ ձեւեր:
«Տոներից հետո առաջին օրը աշխատակազմը սովորաբար ստեղծում է տոնական տրամադրություն, հավաքվում է տոնական մի փոքր սեղանի շուրջ, ընդմիջումը կազմակերպում է սովորականից մի փոքր ավելի հանդիսավոր պայմաններում, զրուցում են տոների մասին, թե ով ինչպես անցկացրեց տոները: Սա բավականին օգնում է, որպեսզի այդ անցումն ավելի հեշտ լինի: Հետո եկեք չմոռանանք, որ կա մարդկանց եւս մեկ տեսակ՝ ակտիվ, գործունյա, ովքեր հոգնում են ձգձգվող տոներից, պասիվ վիճակից, ծուլությունից, ցանկանում են ինչ-որ բան ստեղծել, արդյունքներ ստանալ: Նույնիսկ ներքին ինչ-որ թուլություններ ունեցող մարդը կարողանում է հաղթահարել այս սթրեսը»,-եզրափակեց Կարինե Նալչաջյանը:
Այս թեմայով
Բախումներ հրահրողներն էլ եք դուք, պատերազմ բերած մարդիկ էլ. Բագրատ Սրբազան
Ուկրաինայից վերադարձած ռուս զինվորները սպանել ու խեղել են ավելի քան 200 մարդու
Քաղաքացիները փակել են Երևան-Էջմիածին ճանապարհը (ֆոտո)
Յուրա Մովսիսյանը շնորհավորել է Հենրիխ Մխիթարյանին (ֆոտո)
Ծեծկռտուք՝ Երևանի դպրոցներից մեկում․ 14-ամյա տղաները հարվածներ են հասցրել համադասարանցու գլխին, նա հոսպիտալացվել է
Վաշինգտոնում հակահայկական ցույց է անցկացվել, մասնակիցները վանկարկում էին «Փաշինյան»
Հունաստանը հայտարարել է, որ Ուկրաինային չի փոխանցի Patriot և C-300 համակարգերը
Theia նախամոլորակը կարող էր բախվել Երկրին Յուպիտերի ազդեցության պատճառով. Science
Իշխանական թիմում էլ են սարսափում ադրբեջանցի «փախստականների» վերադարձի հեռանկարից․ «Հրապարակ»
Համատեղ պայքարի պլան դեռ չկա
Հենրիխ Մխիթարյանին շնորհավորեցին բոլորը` բացի ՀՖՖ-ից․ «Ժողովուրդ»
Գյուղից հետեւում են դիրքերի քանդմանը․ «Հրապարակ»
Երեւանում առավոտից անհնազանդության ակցիաներ են սկսվել
Այսօր հայ սահմանապահի օրն է
Աննա Հակոբյանը քաղաքական նպատակով էր Գյումրիում․ «Ժողովուրդ»
Սասուն Խաչատրյանին չեն նեղացնի. ՔՊ-ն հանդիպելու է ՍԴ-ի իր «սրտի» թեկնածուի հետ․ «Ժողովուրդ»
Նիկոլ Փաշինյանի սեղանից բացակայում է խաղաղության սիմվոլը՝ եռագույնի կապույտը
Ապրիլի 26-ի աստղագուշակը
Եղանակը Հայաստանում
Փաշինյանին քրեական պատասխանատվության ենթարկելու պահանջով հաղորդում ներկայացվեց ՀՀ գլխավոր դատախազություն
Զախարովան կոչ է արել Բաքվին և Երևանին մշակութային ժառանգության ոչնչացման հարցը դարձնել երկկողմ բանակցությունների թեմա
Քննարկվել է Հայկական ԱԷԿ-ի երկրորդ էներգաբլոկի շահագործման երկարաձգման հարցը. ՏԿԵՆ
Սևբերետավորները ճանապարհի երկայնքով շարք են կազմել՝ թույլ չտալով տավուշեցիներին դուրս գալ փողոց
Քննարկվել է ՀՀ-Չեխիա ռազմատեխնիկական համագործակցությունը, մի շարք պայմանավորվածություններ են ձեռք բերվել
Մբապեի անձնական ռեկորդը մեկ մրցաշրջանում գոլերի քանակով
Ռուսաստանն արգելափակել է ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհրդում միջուկային զենքը տիեզերքում չտեղակայելու մասի...
Կոնգրեսական. ԱՄՆ-ն թաքցնում է ՉԹՕ-ների մասին տեղեկությունները
Թուրքիայի և ԱՄՆ-ի ներկայացուցիչները Անկարայում քննարկել են ահաբեկչության դեմ պայքարի հարցեր
Իրանի վրա հարձակման ժամանակ օգտագործված զենքերն ավելի շատ նման էին մանկական խաղալիքների. Իրանի ԱԳ նա...
Իրանի արտգործնախարար. Նեթանյահուն դուրս է եկել վերահսկողությունից, նրան պետք է զսպել
Սա կարևոր քայլ է կայուն և արժանապատիվ խաղաղության համաձայնագրի կնքման ուղղությամբ. Բլինքեն
Երևանում կայացավ Վիկ Գերամիի ֆիլմի ցուցադրությունը
Մարդինում հայկական եկեղեցին մնացել է առանց համայնքի․ այնտեղ այժմ միայն մեկ հայ է աղոթում
Ելենա Փինջոյանի որդին մահացել է՝ ընկնելով պատուհանից
Պաֆոսի քաղաքապետարանը հայ համայնքի պահանջով փոխել է Թալեաթ Փաշայի փողոցի անունը
Սփյուռքահայ կամավոր բժիշկները հայրենիքում են
Ամենադիտված
Այսօր
Այս շաբաթ
Այս ամիս
Վաշինգտոնում հակահայկական ցույց է անցկացվել, մասնակիցները վանկարկում էին «Փաշինյ...
1
Նիկոլ Փաշինյանի սեղանից բացակայում է խաղաղության սիմվոլը՝ եռագույնի կապույտը
2
Ծեծկռտուք՝ Երևանի դպրոցներից մեկում․ 14-ամյա տղաները հարվածներ են հասցրել համադա...
3
Քաղաքացիները փակել են Երևան-Էջմիածին ճանապարհը (ֆոտո)
4
Իշխանական թիմում էլ են սարսափում ադրբեջանցի «փախստականների» վերադարձի հեռանկարից...
5
«Ռոբերտ Քոչարյանը կաշառակեր է և դա ընդունում է». Դանիել Իոաննիսյան
«Կադրերում պարեկների կողմից ***ված քաղաքացին է». Դանիել Իոաննիսյան
Հարսանիք՝ պաշարված Արցախում
Հայկական ավիացիան գուցե հիմա մեզ պետք գար, եթե ոչնչացված չլիներ, ի՞նչ կասեք, պարո՛ն Վարդանյան
«Ինչպե՞ս ստացվեց, որ այսքան մարդ հատեց ադրբեջանական անցակետը». Մարատ Եգանյան