Սովորաբար մարդիկ չաղանում են և չեն իմանում ինչից։ Ստորև ներկայացնում ենք 5 գլխավոր պատճառներ, որոնց կարելի է ուշադրություն դարձնել.

1. Չափից դուրս մարզումները սովածության զգացում են առաջացնում մարդկանց մոտ։

2. Մի շարք հիվանդություններ պատճառում են արյան ինսոլինի բարձրացում, որի արդյունքում ավելանում է մարմնի քաշը։

3. Մի շարք դեղերում լինում են ախորժաբեր նյութեր։

4. Երբեմն մարդիկ ուտելով են դիմագրավում հոգնածությունը, կարծելով որ մարմինն են զորացնում, որը սխալ է։

5. Ուտեստեղենը պետք է լինի չափավոր և ուսումնասիրված սննդեղենի որակով։