Բժիշկները թելադրում են, որ յուրաքանչյուրս օրական 7 բաժակ ջուր խմենք։ Քանի որ ջուրն ունի մարմինը հականեխելու հատկություն, թույներից մաքելու և այդպեսով կանխարգելելու բազմատեսակ հիվանդություններ, ինչպես քաղցկեղը։
Հայտնաբերվել է նաև, որ ջրի պարունակած մեծ քանակությամբ մագնիզիումն ու աղը օգնում են գլխաղավից ազատվելու։