Դուք իհարկե ուզում եք, որ ձեր կուրծքն ավելի ձիգ և ավելի բարձր լինի: Այդ դեպքում ձեզ կարող են օգնել այս մթերքներ ներառող դիետաները:

– Քնելուց առաջ կերեք 30 գ եփած հավի միս և վրայից խմեք կիտրոնի թարմ քամած հյութ:

– Կրծքագեղձերի հյուսվսւծքները ամրացնելուն կօգնեն հանքային հավելումները . օրվա մեջ օգտագործեք 1200 մգ կալցիում և 200 մգ մագնիում:

– Կրծքի «պաշարները» անհրաժեշտ տարրերով լրացնելու համար քնելուց առաջ խմեք 1 բաժակ տաք կաթ՝ 1 թեյի գդալ մեղրով: Կաթը հարուստ է կալցիումով, իսկ մեղրը՝ մագնիումով:

– Կնոջ կուրծքը անհրաժեշտ է «սնուցել» ցողով: Այն պրոֆիլակտիկ միջոց է մաստոպատիայի դեմ: Ցողի պակասը լրացնելու համար ձեր սննդակարգի մեջ ներառեք ընկույզ և ձկնեղեն: